Hier findest du meinen Weg
Ich bin Lena, 27 Jahre alt und ich Möchte dir von meinem kampf gegen meinen körper erzählen.
Kommt dir das bekannt vor…?
Jahrelang habe ich meinen Körper gehasst und gequält. Ich hatte nur ein Ziel: Abnehmen und dünn sein.
Doch als ich dann endlich an diesem Ziel angelangt war und dünn (aus heutiger Sicht viel zu dünn) war, merkte ich: Das ist nicht, was ich suchte.
Mein Problem war niemals mein Körper. Ich habe lediglich meine innersten Gefühle und Probleme auf ihn projiziert.
Alles, was ich eigentlich wollte, war Liebe zu erfahren. Doch die konnte ich nicht in meinem Körper finden. Auch nicht in einem dünnen.
Ich machte mich also auf einen Weg, mich selbst und das Leben wieder zu lieben.
Begleite mich auf diesem Weg…
Kennst du DAS...?
Wenn eine Diät zum Dauerzustand wird. Wenn Glück und Zufriedenheit ans Dünnsein gekoppelt ist.
Scho früh begann mein Kampf gegen meinen Körper und das Essen. Schon früh lernte ich: Schön zu sein bedeutet dünn zu sein. Jahrelang wollte ich nichts anderes, als abnehmen.
Ich kannte keine Frau, die sich nicht über ihren Körper beklagte. Die nicht immer mal wieder WeightWatchers oder andere Diäten machte.
Für mich war also klar: Ich bin schöner und vermeintlich, wenn ich dünn bin.
Dass es sich hierbei um einen Teufelskreis handelt und
Komplimente. Liebe. Wertschätzung. All das war für mich daran gekoppelt, dass mein Körper dünn ist.
So fing es an, dass sich jeder meiner Gedanken nur ums Abnehmen drehte.
Selbstliebe? Nur dann, wenn ich endlich dünn bin!
Von einer Essstörung zur nächsten...
Zwischen allem und nichts. Ich schwankte immer zwischen Extremen. Mit dem einen klaren Ziel: Dünn sein!
Um dieses Ziel zu erreichen, „musste“ ich meinen Körper quälen.
Ich aß immer weniger und ging teilweise zweimal täglich ins Gym, um möglichst viele Kalorien zu verbrennen.
KONTROLLE & KONTROLLVERLUST wechselten sich immer wieder ab.
Zwischen nichts essen und alles essen. Zwischen Kalorien zwanghaft zählen und unkontrolliert tausende Kalorien essen.
Immer wieder fand ich Trost im Essen. Es wurde zu meiner Droge.
Endlich dünn! Doch noch immer nicht glücklich und zufrieden.
Endlich fand ich einen Weg, wie ich „optimal“ abnehmen konnte.
Ich erreichte mein Ziel: Ich würde dünn (aus heutiger Sicht eindeutig zu dünn).
Doch glücklich? War ich immer noch nicht!
Stattdessen wurde ich immer härter. Immer verbissener. Ich musste das Gewicht halten.
Mit den Kilos ging auch meine Lebensqualität. Meine Gesundheit. Und meine Periode.
Der Preis, den ich für das Dünnsein zahlte, war groß: Ständig Kranksein, Panikattacken, Stress. Mein Körper war im Ausnahmezustand.
Selbst der Verlust meiner Periode (über 3 Jahre) und ein wegen Überlastung gebrochener Fuß ließen mich nicht aufschrecken. Erstmal zumindest…
Der wahre Weg zu Glück und Zufriedenheit... Selbstliebe!
Durch den hohen Leidensdruck fand ich zur Meditation.
Ich erkannte, dass es so nicht weitergehen konnte. Mein Weg zur Liebe für das Leben und mich selbst begann.
Tools der Psychotherapie gepaart mit einer kleinen Brise Spiritualität sollten mich endlich so sehr in Verbindung mit mir selbst bringen, dass ich dieses Thema hinter mir lassen konnte.
Ich verstand die Gründe, konnte sie aufarbeiten und meinen Körper endlich so lieben, wie er ist. Das Essen brauchte ich nun nicht mehr als Verdrändungsmechanismus.
Ich war endlich frei!
Kein Wunder! Fast 2/3 aller Frauen leiden an einer Essstörung und sind unzufrieden mit ihrem Körper!
Lass uns dieses Problem lösen - schließe frieden mit deinem körper und dem essen!
Qualifizierungen
Studium
Mein pädagogisch-psychologisches Studium hat mich optimal mit allen theoretischen Grundlagen ausgebildet. Außerdem konnte ich Beratung, sowie therapeutische Ansätze erlernen, mit denen ich heute optimal arbeiten kann.
Um dir möglichst gut zu helfen, habe ich neben meinem Studium noch eine Coaching-Ausbildung abgeschlossen.
Ich bin zertifizierte Life Trust Coachin und habe sehr viele hilfreiche Dinge gelernt, die ich dir gerne mitgeben möchte.
Coaching-Ausbildung
Seit diesem Jahr lasse ich mich außerdem zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ausbilden, um dir therapeutisch bestmöglich und ganzheitlich helfen zu können.