Warum die Body Positivity Bewegung so unglaublich wichtig ist...

Wenn du zwischen 10 und 40 Jahren alt bist, bist du in einer Diätkultur aufgewachsen. Einer Kultur, in der ein Körperideal herrscht, das für die meisten Menschen, vor allem Frauen, nicht erreichbar ist.

Die Zahl von Menschen mit Essstörungen ist so hoch wie noch nie.

Ebenso die Mediennutzung. Hier könnte definitiv ein enger Zusammenhang bestehen, denn in den meisten Medien werden Körperideale gezeigt, die weder realistisch, noch gesund sind. Sich ein Beispiel daran zu nehmen, kann genau dazu führen, an einer Essstörung zu erkranken.

Seit einigen Jahren werden auch immer mal wieder Models gezeigt, die vielleicht nicht komplett dünn sind und diesem toxischen Schönheitsideal entsprechen. Doch allein, dass uns das noch immer direkt auffällt, zeigt, dass es lange nicht die Norm ist.
Nein, die Norm sind immer noch Frauen, die sehr schlank sind.

Bodyshaming steht noch immer an der Tagesordnung.

Im Internet werden Frauen, die sich mit einem normalen Körper zeigen, entweder als sehr mutig betitelt, sich “so” zu zeigen oder in den Kommentaren bis aufs Übelste beleidigt.

Genau deshalb ist die Body Positivity Bewegung von so unglaublich großer Wichtigkeit. Selbstliebe und eine gesunde Körperakzeptanz aufzubauen, eine positive Selbstwahrnehmung zu etablieren. All das wird immer wichtiger werden, wenn es um Mental Health geht.
Diesem gesellschaftlichen Druck hinsichtlich der Körperideale, Body Shaming und toxischer Wahrnehmungen des eigenen Körpers standzuhalten, bedarf auf jeden Fall einiges an Resilienz.

Endlich wieder lernen, unseren Körper anzunehmen, wie er ist, statt unrealistischen und ungesunden Idealen hinterherzulaufen. Endlich wieder eine gesunde und natürliche Beziehung zum Essen aufbauen, und zwar unabhängig von äußeren Schönheitsidealen. Das ist echt wichtig (und wird in den kommenden Jahren sicherlich immer wichtiger), wenn wir ein glückliches und erfülltes Leben leben wollen.

Hier sind 3 Tipps, wie du von der Body-Positivity Bewegung profitieren kannst:

Ändere deinen Fokus und lerne viel mehr Aufmerksamkeit auf das Positive und das, was du an dir liebst, zu lenken.
Folge Profilen und Menschen, die ein realistisches Schönheitsideal vermitteln und dir ein gutes Gefühl geben.
Nutze den Input und den Austausch mit Anderen, um deine Körperakzeptanz zu stärken und alle Anteile von dir selbst lieben zu lernen.

Wenn du merkst, dass du Probleme dabei hast, eine gesunde Körperwahrnehmung zu etablieren und deine Körperakzeptanz zu stärken, dann melde dich doch gerne bei mir, sodass wir schauen können, woran es hakt und wie wir das Problem ganz schnell beheben können.