Schließe endlich Frieden mit deinem Körper und dem Essen.

Lass endlich den Kampf gegen deinen Körper los.
Befreie dich vom ständigen Diätwunsch und davon, abnehmen zu wollen.
Verstehe deine Gedanken und fühle deine Emotionen auf tiefster Ebene und heile sie.

Lebe ein freies Leben – voller Erfüllung und Selbstliebe! In Verbundenheit mit dir und deinem Körper! ♡

Kennst du das?

✦ Du möchtest ständig abnehmen. All deine Gedanken drehen sich darum und du bist ständig auf Diät.

✦ Du disziplinierst dich den ganzen Tag, möglichst wenig zu essen. Abends bekommst du dann Essanfälle.

✦ Du hast strenge Regeln beim Essen und beim Sport und fühlst dich in deinen strikten Routinen gefangen.

✦ Es gibt nur „alles oder nichts“: Hast du einmal zu viel gegessen, hörst du einfach gar nicht mehr auf.

✦ Du fühlst dich schuldig und schämst dich, wenn du „zu viel“ gegessen hast.

✦ Du hast ständig Angst zuzunehmen und kontrollierst dein Essverhalten stark. Sport, Diäten, Essstörungen sind dein täglicher Begleiter.

Dann bist du hier genau richtig!

Ich helfe dir, deine Beziehung zu deinem Körper und dem Essen dauerhaft zu verbessern. Lerne die Ursache dahinter kennen und löse sie auf.
Lass uns gemeinsam für Frieden mit deinem Körper und dir selbst sorgen.

Angebote

Online-Kurs

• Du möchtest auf günstige und effektive Weise zu Frieden mit deinem Körper und dem Essen kommen?
• Du bist bereit, diese Probleme endlich zu verstehen und aufzulösen?

Dann ist der Online-Kurs perfekt für dich geeignet!
♡ 7 umfangreiche Kursmodule
♡ über 6h Videomaterial
♡ Workbook mit allen Übungen und Reflektionen

Begleitendes 1:1 Coaching

Dann ist das 1:1 Coaching der perfekte Ort für dich.
In diesem Raum darfst du sein, wie du bist. Und lernst, dich bedingungslos zu lieben wie du bist. ♡

Klarheits-call

• Du hast eine oder mehrere Fragen, die dich gerade quälen?
• Du brauchst Unterstützung dabei, ein ganz konkretes Problem zu lösen?
• Dir fehlt die Weitsicht, um genau dieses Problem zu lösen? Jemand, der dir eine Außenperspektive gibt und dich zurück in die richtig Richtung kickt?

Dann ist der Klarheits-Call perfekt für dich!
1 Stunde – voller Rat und Problemlösung für dich! ♡

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Dann ist der … wöchige Online-Kurs perfekt für dich geeignet!
♡ 7 umfangreiche Kursmodule
♡ über 50h Videomaterial
♡ Workbook mit allen Übungen und Reflektionen

Begleitendes 1:1 Coaching

• Du möchtest diesen Prozess nun wirklich ganz intensiv gehen?
• Du bist bereit, die Probleme hinsichtlich deines Körpers und dem Essen voll und ganz aufzulösen?
• Du bist bereit, tiefer zu gehen als du dir jemals vorstellen könntest?
Dann ist das 1:1 Coaching der perfekte Ort für dich.
In diesem Raum darfst du sein, wie du bist. Und lernst, dich bedingungslos zu lieben wie du bist. ♡

Klarheits-call

• Du hast eine oder mehrere Fragen, die dich gerade quälen?
• Du brauchst nur mal kurz einen kleinen Rat?
• Jemanden, der dir eine Außenperspektive gibt und dich zurück in die richtig Richtung kickt?
Dann ist der Klarheits-Call perfekt für dich!
1 Stunde – voller Rat für dich! ♡

Meine Lösungsstrategie

Schutzstrategien auflösen

Perfektionismus. Kontrolle über dein Essverhalten. Sucht (Sport oder Essen). Verdrängung deiner Probleme.
All das sind Schutzstrategien.
Erkenne deine Schutzstrategien und löse sie auf, damit du endlich frei leben kannst.

Glaubenssätze auflösen

Mit deinen anteilen arbeiten

Wir alle tragen unterschiedliche Anteile in uns. Diese Stimmen, die in unseren Gedanken Einfluss auf uns nehmen.
Lerne deine inneren Stimmen kennen. Schließe Frieden und Freundschaft mit ihnen.
Lass die Stimmen lauter, die dir gut tun.

Spiritualität

Die endgültige Lösung können wir ohne das nicht finden: Spiritualität.
Erkenne, was du wirklich bist (Spoiler, nicht dein Körper!) und integriere das in deinen Lebensalltag.

Schutzstrategien auflösen

Perfektionismus. Kontrolle über dein Essverhalten. Sucht (Sport oder Essen). Verdrängung.
All das sind Schutzstrategien.
Erkenne deine Schutzstrategien und löse sie auf, damit du endlich frei leben kannst.

Glaubenssätze auflösen

Dein Glaube bestimmt deine Erfahrung.
Wenn wir einem stressigen Gedanken glauben, leiden wir.
Lass uns gemeinsam die Gedanken finden, die dich leiden lassen. Die Glaubenssätze, die (unbewusst) dein Leben bestimmen. Löse sie auf und werde endlich frei von Stress, Leiden und Problemen mit deinem Körper.

Mit deinen anteilen arbeiten

Wir alle tragen unterschiedliche Anteile in uns. Diese Stimmen, die in unseren Gedanken Einfluss auf uns nehmen.
Lerne deine inneren Stimmen kennen. Schließe Frieden und Freundschaft mit ihnen.

Spiritualität

Die endgültige Lösung können wir ohne das nicht finden: Spiritualität.
Erkenne, was du wirklich bist (Spoiler, nicht dein Körper!) und integriere das in deinen Lebensalltag.

über Lena

Ich helfe dir, deine sorgen rund um deinen körper und das essen loszulassen

Jahrelang habe ich meinen Körper gehasst. Habe versucht, ihn zu manipulieren. Ich wollte immer nur eines: Dünner sein.

Jeder einzelne meiner Gedanken drehte sich ums Abnehmen. Das brachte mich von einer Essstörung zur nächsten.

Doch zufrieden war ich auch dann nicht, als ich mein Wunschgewicht erreichte. Ich wusste: Diese Zufriedenheit muss ich auf einer anderen Ebene finden. Ich machte mich auf den Weg zu mehr Selbstliebe und lernte meinen Körper zu lieben und zu schätzen.

Nun möchte ich dich genau auf diesem Weg begleiten. Denn wenn ich eines gelernt habe, dann, dass es nicht immer leicht ist.
Und dass auf diesem Weg nichts mehr hilft, als eine Person, die ihn bereits gegangen ist.

Ich freue mich, gemeinsam mit dir zu mehr Liebe für dich und deinen Körper aufzubrechen. Atme einmal tief ein und fühle in dich: Bist du bereit, diesen Weg zu gehen?

Dann buche dir doch einfach genau jetzt ein kostenloses und komplett unverbindliches Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich!